काठमाडौं । धेरै मानिसहरूका लागि चिसो पानीले नुहाउनु दिनचर्याको एक हिस्सा बनेको छ। तर, यस सम्बन्धमा जनमानसमा फरक धारणा पाइन्छ। केहीले चिसो पानीले नुहाउनु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक मान्छन् भने अन्यले यसले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पुर्याउने तर्क गर्छन्।
विशेषज्ञहरूका अनुसार, चिसो पानीले नुहाउनु स्वास्थ्यवर्धक बानी हुन सक्छ, तर यो बानी शरीरको अवस्था र मौसम अनुसार अपनाउनु उपयुक्त हुन्छ। विशेषतः प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो भएका व्यक्तिहरूका लागि चिसो पानीले नुहाउनु लाभदायक भए पनि यसले केही जोखिम पनि उत्पन्न गर्न सक्छ। यहाँ चिसो पानीले नुहाउँदाका लाभ र हानि छुट्टाछुट्टै प्रकारले प्रस्तुत गरिएको छ।
चिसो पानीले नुहाउँदाका लाभहरू:
- ऊर्जामा वृद्धि: चिसो पानीले रक्तसञ्चार प्रणालीलाई सक्रिय बनाउँछ जसले शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्न मद्दत गर्छ। नुहाएपछि शरीरमा ताजापनको अनुभव हुन्छ।
- प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ: नियमित रूपमा चिसो पानीले नुहाउँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ, जसले शरीरलाई चिसो, ज्वरो र अन्य रोगहरूसँग लड्न सहयोग पुर्याउँछ।
- मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार: चिसो पानीले नुहाउनु तनाव र चिन्ता घटाउन सहयोगी मानिन्छ। यसले मानसिक स्पष्टता बढाउन मद्दत गर्दछ।
- छाला र कपालका लागि लाभदायक: चिसो पानीले छालालाई कसिलो र चम्किलो बनाउँछ। यसले कपालको क्यूटिकललाई बन्द गरेर कपाललाई बलियो र चम्किलो बनाउन सहयोग गर्छ।
- तौल घटाउन सहयोगी: चिसो पानीले मेटाबोलिजम बढाउँछ, जसले तौल घटाउन मद्दत पुर्याउँछ।
चिसो पानीले नुहाउँदाका हानिकारक असरहरू:
- चिसो र फ्लूको जोखिम: चिसो पानीले नुहाउँदा रुघाखोकी र फ्लूको जोखिम बढ्न सक्छ, विशेष गरी कमजोर प्रतिरक्षा भएका व्यक्तिहरूमा यो समस्या देखिने सम्भावना हुन्छ।
- पिसाबसम्बन्धी समस्या: कतिपयलाई चिसो पानीले नुहाउँदा पिसाबसम्बन्धी समस्या हुने जोखिम हुन्छ।
- मांसपेशी पीडा र बटारिने समस्या: चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरका मांसपेशीहरूमा दुखाइ र बटारिने समस्या हुन सक्छ, विशेष गरी पहिलेदेखि नै कुनै चोट वा मांसपेशीको समस्या भएका व्यक्तिहरूमा यो समस्या थप गंभीर हुन सक्छ।
चिसो पानीले नुहाउनु स्वास्थ्यका लागि लाभकारी भए पनि यसलाई अपनाउँदा आफ्नो शारीरिक अवस्था र मौसमलाई ध्यानमा राख्नु उपयुक्त हुन्छ।
