पछिल्लो समय धेरै युवाहरू अत्यधिक कपाल झर्ने समस्याबाट पीडित छन्। चिकित्सक र सौन्दर्य विज्ञहरूका अनुसार दैनिकीमा सानो परिवर्तन र सन्तुलित हेरचाहले यो समस्या नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
१. तेल मसाज
हप्तामा २–३ पटक हल्का तातो तेलले टाउको मसाज गर्नाले रगत सञ्चार सुधारिन्छ।
२. सन्तुलित खाना
प्रोटिन, आइरन र भिटामिन(protein, iron & vitamins)युक्त खाना कपालका लागि आवश्यक हुन्छ।
३. तातो पानी नचलाउने
तातो पानीले कपालको जरा कमजोर बनाउँछ।
४. तनाव कम गर्ने
ध्यान र योगले मानसिक सन्तुलन राख्न मद्दत गर्छ।
५. हर्बल स्याम्पु (Herbal Shampoo)प्रयोग गर्ने
Chemical युक्त स्याम्पुले कपाल झर्ने समस्या बढाउँछ।
६. अमला र Aloe Vera मास्क लगाउने
यी प्राकृतिक तत्वहरूले कपाललाई मजबुत र चम्किलो बनाउँछन्।
७. ड्रायर र स्ट्रेटनर(Dryer and Straightener) कम प्रयोग गर्ने
अत्यधिक तापले कपाल जलाउँछ र झर्ने बनाउँछ।
८. नरम Towelले सुकाउने
कपाल मिचेर होइन, बिस्तारै पुछेर सुकाउनुहोस्।
९. नियमित Trim गर्ने
टुक्रिएका छेउ हटाउँदा नयाँ कपाल स्वस्थ रूपमा बढ्छ।
१०. पर्याप्त सुताइ र पानी पिउने
शरीर हाइड्रेट रहँदा कपाल पनि स्वस्थ रहन्छ।
