काठमाडौं । घाम मानिसको जीवनसँग प्रत्यक्ष सम्बन्ध राख्ने र बहुउपयोगी ग्रह हो । ब्रम्हाण्डमा जसरी नै घामको महत्व हाम्रो जीवनमा पनि उत्तिकै छ । घामले सकारात्मक प्रवाह पार्छ, ऊर्जा दिन्छ। बिहानको घाम स्वास्थ्यका हिसाबले लाभदायी पनि हुन्छ।
घामले शरीरलाई पुर्याउने फाइदा
सूर्यको किरणमा पाइने भिटामिन डीले हड्डी बलियो बनाउँछ । बिहानको पारिलो घाममा बस्नाले शरीरमा ‘मेलाटोनिन’ नामको हर्मोन विकसित हुन्छ, जसले निद्रा लगाउँछ । चिसोबाट लाग्ने रोगबाट बचाउँछ । सूर्यबाट निस्कने अल्ट्राभायलेट किरणले ‘इम्युन सिस्टम’ मजबुत बनाउँछ । घामले रगत जम्नबाट बचाउँछ ।
घामबाट हुन सक्ने असर
छालामा विभिन्नखाले समस्या देखा पर्ने गर्छ । अनुहारको छाला रुखो हुने, डढ्ने हुन्छ । जाडोमा घामले गर्दा चाया, पोतो, कोठी आउँछ । छाला सुक्खा हुने र हातखुटा फुट्ने समस्या देखिन्छ । लामो समय घाममा बस्ने मानिसलाई छालाको क्यान्सर समेत हुन सक्छ ।
